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शिमला मिर्च एक ऐसी मिर्च है जिसका उपयोग सव्जी व सलाद के रूप में किया जाता है, आईये जानते हैं इसके कुछ औषधीय गुणों के बारे में -

health benefits of shimla mirch in Hindi- शिमला मिर्च खाने के फायदे

  1. शिमला मिर्च लाल पीले हरे  कई प्रकार के रंगों में मिलती हैं वह चाहे किसी भी कलर में हो उसके अंदर विल्कुल भी कैलोरी नहीं पाई जाती है 
  2. शिमला मिर्च में कई पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जेसे विटामिन सी एन्टी ओक्सीडेंट मिनिरलस और फाइवर  आदि
  3. हरी और लाल वाली शिमला मिर्च में विटामिन सी अधिक मात्रा में होती है इन्हें  आप सलाद में भी प्रयोग कर सकते हैं 
  4. शिमला मिर्च एन्टी ओक्सीडेंट पाए जाते हैं जिसके खाने से हमारी त्वचा में कसाब आता है तथा झुर्रियों की समस्या काफी हद तक समाप्त हो जाती है 
  5.  शिमला मिर्च का उपयोग हम सभी प्रकार के भोजन में कर सकते हैं वह चाहे इंडियन चाइनीज या इटेलियन खाना क्यों ना हो 
  6. शिमला मिर्च मधुमेह के रोग में भी लाभकारी होती है और कोलस्ट्रोल को भी कंट्रोल करती है




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