दही खाना जितना स्वास्थय के लिये लाभ दायक है उतना ही सौन्दर्य के लिये भी अच्छा है आईये जानते हैं दही के फायदे- 

Curd, yogurts
Benefits of Curd in Hindi

7 Benefits of Curd in Hindi - दही (Dahi) के फायदे

  1. दही खाने से हमारे शरीर की कैल्शीयम की कमी दूर होती है
  2. अगर आपको नींद न आने की समस्या है तो रात को खाने के साथ एक कटोरी दही खाने से यह समस्या धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है
  3. दही खाने से हमारी पाचन शक्ति तो ठीक होती ही है साथ ही हमारे पेट की अन्य बीमारियों में भी दही बहुत फायदेमंद है, जैसे इसबगोल की भुसी में दही, काला नमक और जीरा डालकर खाने से दस्त बंद हो जाते हैं
  4. गर्मियों में दही या छाछ का सेवन बहुत फायदे मंद होता है, इससे सिर व पेट की गर्मी शांत रहती है तथा सुबह छाछ में पुदीना डालकर पीने से लू नहीं लगती है 
  5. दही के सेवन से ब्लड प्रेशर व जोडों के दर्द में भी आराम मिलता है दही कोलस्ट्रोल को भी नियंञित करता है। 
  6. दही को बालों में लगाने से यह मुलायम बन जाते हैं अौर सिर की रूसी में भी लाभ मिलता है
  7. नहाने से पहले शरीर पर दही लगाने से त्वचा कोमल हो जाती है 


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