बच्चे यदि गहरी नींद  नहीं ले पाते  है तो वह चिड़चिड़े हो जाते है और उनकी सेहत ख़राब हो जाती है इसलिए आइये जानते है  बच्चों को कैसे सुलाएं अच्छी नींद --


5 Ways To Help Kids Get A Good Night’s Sleep

  1. बच्चों को कमरे में अंधेरा करके ही सुलाएं ताकि उन्हें यह महसूस ना हो क्या अभी दिन ही है 
  2. अगर अंधेरा करने में कोई परेशानी है तो कमरे में बहुत हल्की रोशनी का इंतजाम करें
  3. कुछ बच्चों को लोरी सुनकर  सोना बहुत पसंद आता है, इसलिये उन्‍हें लोरी जरूर सुनायें
  4. बच्चे का डायपर गीला होने का ध्यान रखे और  गीली होने पर तुरंत बदलें
  5. बच्चों को सुलाने से पहले कुछ ठोस आहार खिलाए ताकि बच्चे की भूख की वजह से जल्दी नींद न खुले 
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