वजन कम (Weight Loss) करने के लिये एक से बढ़कर एक Tips या Diet Plan हैं, लेकिन Weight Reduce करना आसान नहीं है, लेकिन अगर आप कुछ साधारण से Home Remedies नियमित अपनायें तो आप अपना वजन जरूर कम करते हैं, आईये जानते हैं 5 Best Home Remedies To Weight Loss - वजन कम करने के 5 जबरदस्त उपाय -

How to Reduce Weight Fast Hindi - तेजी से घटाएं अपना वज़न
- हम अक्सर खाना खाने के बाद या खाना खाने के बीच-बीच में पानी पीते रहते है जबकि यह आदत हमारा वजन बढाती है हमें हमेशा खाने के एक या डेढ़ घंटे बाद पानी पीना चाहिये, यदि आप को खाना खाने के बाद पानी पीने की आदत है तो आप एक छोटा गिलास गुनगुना पानी पी सकते हैंं
- शहद हमारी सुन्दरता तो बढ़ाता ही है साथ ही हमारे मोटापे को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है यदि हम रोज सुबह -सुबह गुनगुने पानी में शहद डालकर पीना चाहिये
- चाय तो हम सभी पीते है अगर हम दूध वाली चाय की बजाय ग्रीन टी या ब्लेक टी पीते है तो यह चाय हमारी भूख पर कंट्रोल करती है और वजन घटाने में सहायक होती है
- टहलना भी हमारे स्वास्थ के लिए अच्छा होता है हमें अपनी नियमित दिनचर्या में सुबह 30 मिनट टहलने की आदत को जरूर शामिल करना चाहिये और शाम के खाने के बाद भी 10 या 15 मिनट टहलना चाहिये, मोटापा कर करने के लिये यह सबसे अच्छी शुरूआत है -
- संतुलित आहार और टहलने से ज्यादा जरुरी है, भरपूर नींद अगर हम 6 या 7 घंटे से कम नींद लेते है तो यह भी हमारे मोटापे की वजह हो सकता है इसलिए हमें 6 या 7 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिये-
यह भी पढें -
weight loss tips hindi, Wazan Ghatana in Hindi, pet kam karne ke upay, motapa kam karna, Motapa Kaise Kam Kare, Lose Fat On Stomach, Flat Tummy Tips, Pet Se Charbi Kam, pet kam karne ka gharelu tarika, vajan kaise kam kare
Post a Comment
1. हिन्दी होम टिप्स आपके लिये बनाई गयी है।
2. इसलिये हम अापसे यहॉ प्रस्तुत लेखों के बारे में आपकी विचार और टिप्पणी की अपेक्षा रखते हैं।
3. आपकी सही टिप्पणी हिन्दी होम टिप्स को सुधारने और मजबूत बनाने में हमारी सहायता करेगी।
4. हम आपसे टिप्पणी में सभ्य शब्दों के प्रयोग की अपेक्षा करते हैं।
आप हमें इन सोशल नेटविर्कंग साइट पर भी फॉलो कर सकते हैं -
*हिन्दी होम टिप्स का फेसबुक पेज
*हिन्दी होम टिप्स का गूगल+ पेज