जीरे (cumin) के बगैर किसी भी सब्‍जी में स्‍वाद नहीं आता है, लेकिन यह जीरा स्‍वाद बढाने के साथ मोटापा भी कम (Weight loss) करता है, कैसे आईये जानते हैं - 

5 Benefits Of Jeera (Cumin) Water 

  1. जीरे में बहुत सारे पोषक तत्व और एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं जो पेट की चर्बी कम करने में सहायक होते हैं 
  2. पानी में जीरा उबाल लें. इसे छान लें. इस पानी से चेहरा साफ करने से चेहरे पर चमक आती है
  3. जीरा खाने का पाचक बनाता है और पेट में गैस बनने से रोकता है
  4. जीरा ख़राब कोलेस्ट्रॉल और फैट को शरीर में बनने से रोकता है। इससे मोटापा तेजी से कम होता है 
  5. जीरा आयरन का सबसे अच्छा स्त्रोत है, जिसे नियमित रूप से खाने से खून की कमी दूर होती है

How To Make Jeera (cumin) Water - जीरा पानी बनाने की विधि

एक गिलास पानी लें उसमें दो बड़े चम्मच जीरा डालें और रातभर के लिये रख दें। सुबह इस पानी को जीरा सहित उबाल लें और जब यह अच्‍छे से उबल जाये तो इसे चाय की तरह गर्म-गर्म पियेंं। बचा हुआ जीरा भी चबा-चबा कर खा लें।

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