कहते हैं दिमाग मजबूत करना है तो बादाम (Almonds) खाओ लेकिन इसके अलावा भी बादाम (Almonds) के बहुत सारे फायदे (Benefits) होते हैं तो आईये जानते हैं बादाम के 7 बेहतरीन फायदे (7 Health Benefits of Almonds) - 

बादाम के 7 बेहतरीन फायदे -7 Health Benefits of Almonds

  1. रोज सुबह अगर बच्चो को भीगे हुये बादाम खिलाये तो बच्चो की याददाश्त तेज हो जाती है
  2. ज्यादा सिरदर्द की शिकायत होने पर यदि कुछ दिनों तक रोज बादाम तेल (Badam Tail) की 3-4 बूंद अपने नाक में डालने से दर्द में राहत मिलती है
  3. बादाम के तेल से बालो की मालिश करने से बालो का गिरना बंद हो जाता है और बाल घने और काले हो जाते है
  4. अगर आपके आँखों के नीचे डार्क सर्कल है तो अगर आप रात को सोते समय मसाज करके सोये और सुबह ताजे पानी से मुँह धोले तो डार्क सर्कल (Dark Circles) कम हो जाते है
  5. रोजाना 5-6 बादाम गिरी (Badam Giri) खाने से कोलेस्ट्रोल (Cholesterol) कम करती है बादाम के अन्दर विटामिन E भी अधिक मात्रा में होता है
  6. बादाम गिरी (Badam Giri) 8 या 10 नियमित खाने से वजन नियंत्रित रहता है
  7. अगर आप की रुखी त्वचा है बादाम के तेल से मालिश करने से यह समस्या कम हो जाती है बादाम खाने से गैस और कब्ज की समस्या भी कम हो जाती है
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