पिस्ता खाना (Pista Khana) स्वास्थ के लिये बहुत लाभदायक होता है जिस प्रकार सर्दियों में काजू बादाम खाते है उसी प्रकार पिस्ता (Pista) में भी कई प्रकार के विटामिन मिनरल्स (Vitamins Minerals) होते है आइये जानते है पिस्ता (Pista) खाने के फायदे (Pista Khane  Ke Faide in hindi)

पिस्ता खाने के फायदे - Pista Khane Ke Fayde


  1. पिस्ता खाने से हमारी मासपेशियां मजबूत बनती है साथ ही दिल मजबूत बनता है 
  2. पिस्ता में कई प्रकार की विटामिन पायी जाती है जैसे विटामिन ए, विटामिन ई और पिस्ता में कैलोरी नहीं होती यह कोलस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है 
  3. पिस्‍ता में विटामिन बी6 नामक एक प्रोटीन होता है जो खून में ऑक्सीजन ले जाता हैअगर हम 5 या 6 पिस्ते नियमित खाये तो रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है और हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है
  4. चेहरे पर झुर्रियों को ख़त्म करने में भी पिस्ता सहायक होता है यदि हम नियमित पिस्ता खाये तो पिस्ता खाने से चेहरे की त्वचा टाइट होती है जो झुर्रियों को कम करने में सहायक होती है 
  5. पिस्ता हमारी याददाश्त तेज करने में भी सहायक होता है इसलिये पिस्ता का सेवन रोज करना चहिये 
  6. पिस्ता में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है

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