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आम (Mango ) को फलों का राजा (King of fruit ) कहते है आम (Mango )  ज्यादातर सभी लोगों को पसंद आता है आम (Mango ) चाहे बड़ा हो या छोटा,  आम (Mango) स्वादिष्ट (Tasty) होने के साथ साथ बहुत फायदेमंद भी होता है तो आइये जानते है - आम के फायदे - Mango Health Benefits In Hindi

आम के फायदे - Aam Ke Fayde

  1. पके हुये आम को दूध के साथ खाने से कमजोरी दूर होती है साथ ही बच्चो के लिए बहुत ही लाभदायक होता है 
  2. खांसी होने पर यदि हम पके हुये आम को चुल्हे में भून कर ठंडा होने पर रोगी को खिलाएं इससे खांसी में राहत मिलती है 
  3. आम में फाइबर और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जो हमारे कोलस्ट्रोल करता है साथ ही में विटामिन A भी पाया जाता है जो आँखों के लिये फायदेमंद है 
  4. कच्चे आम को उबालकर उसका गूदा निकलकर उसमे चीनी कला नमक पुदीना मिलाकर पिया जाए तो वो हमें लू लगने से बचाता है साथ ही ठंडक भी देता है 
  5. पके आम के छिलको को अपने चहरे पर 10 या 15 मिनट लगाये और फिर हलके गुनगुने पानी से धोले तो हमारे चेहरे पर ग्लो आ जाता है 
  6. यदि आपका गाला ख़राब हो तो आम के पत्तो को पानी में उबालकर शहद मिलाकर पीने से गले में राहत मिलती है 
  7. आम में पाये जाने वाले विटामिन से हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है साथ ही पाचन शक्ति भी मजबूत होती है
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