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पिस्ता (Pista) एक सूखी मेवा है, पिस्ता (Pistachio) का प्रयोग आमतौर पर मिठाईयों को सजाने के लिये किया जाता है, पिस्‍ता (Pista) को पूरी दुनियॉ में खाया जाता है, लेकिन क्‍या आपको पिस्‍ता (Pista) के 5 जबदस्‍त फायदे के बारे में पता है अगर नहीं तो जानिये - पिस्ता खाने के 5 जबदस्‍त फायदे - 5 Great Benefits of Eating Pistachio (Pista)

पिस्ता खाने के 5 जबदस्‍त फायदे - 5 Great Benefits of Eating Pistachio (Pista)

  1. पिस्‍ता में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, जिंक, कॉपर, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम और कई तरह पोषक  पाये जाते हैं जो आपको कई तरह की बीमारियों से दूर रखते हैं 
  2. पिस्‍ता के सेवन से शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा नियंञित रहती है, जिससे डाइबिटीज कंट्रोल में रहती है
  3. पिस्‍ता में प्रोटीन और फाइबर भरपूर माञा में होता है, अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो इसे अपनी डायट में शामिल करें भूख को नियंञण करने में बहुत सहायता प्रदान करेगा
  4. पिस्‍ते मेें एंटी-ऑक्सीडेंट्स पायें जाते हैं जो ऑखों के लिये बहुत लाभदायक होते हैं 
  5. पिस्‍ता में बहुत अधिक माञा में विटामिन ई पाया जाता है जो आपकी त्‍वचा के लिये बहुत जरूरी हाेता है पिस्‍ता का सेवन करने से त्‍वचा दमकने लगती है एक प्रकार से ये आपकी बढती हुुई उम्र को रोक देता है 
नोट - केवल 1 या 2 पिस्‍ता रोजाना खायें, इसके अलावा ध्‍यान रखें बाजार में मिलने वाले नमकीन व मीठे पिस्‍ते के सेवन से बचें

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