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मटर (Green Peas) हमारे खाने का स्वाद तो बढाती ही है साथ ही मटर (Green Peas)  खाने से हमारे स्वास्थ्य को भी बहुत फायदा होता है मटर (Green Peas)  हमें वजन कम (weight loss) करने में भी सहायक होती है तो आइये जानते हैं- मटर खाने के 7 फायदे- Matar khane ke 7 Fayde


मटर खाने के 7 फायदे - 7 Health Benefits Of Green Peas



  1. मटर में विटामिन के पाया जाता हैं जो हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है
  2. मटर में प्रोटीन के तत्व और उच्च फाइबर पाया जाता है जो शरीर में मौजूद शुगर की मात्रा को कंट्रोल करता है साथ ही डायबिटीज के खतरों से भी बचाता है।
  3. यदि आप के कहीं जलन हो रही है तो आप ताज़ी हरी मटर को पीसकर लगा ले तो जलन तुरंत बंद हो जाती है
  4. हरी मटर में हाई फाइबर होता है जो वजन को बढ़ने से रोकता है। यदि वजन कम करना चाहते हैं तो अपने भोजन में हरी मटर का इस्तेमाल जरुर करें
  5. मटर में आयरन, जिंक, मैगनीज और तांबा होता है जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है
  6. मटर को उबालकर संतरे के छिलकों के साथ पीसकर चहरे पर लगाने से चेहरे के दाग धब्बे ठीक हो जाते हैं
  7. मटर में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारे बालों को झड़ने से रोकता है साथ ही बालों को चमकदार भी बनाता है 
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