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फूल गोभी (Cauliflower) की सब्जी और फूल गोभी (Cauliflower) के परांठे हर घर में बनाये  जाते  है लेकिन क्या आपको पता है फूल गोभी (Cauliflower) स्वाद के साथ साथ स्वास्थ के लिये भी बहुत ही लाभदायक होती है तो आइये जानते है - फूलगोभी के फायदे - phool gobhi ke fayde

फूलगोभी के फायदे - Health Benefits of Cauliflower 


  1. फूल गोभी में जिंक, मैग्‍नीशियम, मैन्‍गनीज, फास्‍फोरस और सेलेनियम तथा सोडियम भरपूर मात्रा में पायी जाती है 
  2. यदि आप के पेट में दर्द हो  तो आप  गोभी की जड़, पत्ती, तना फल और फूल को चावल के पानी में पकाकर सुबह-शाम खाये तो  पेट का दर्द ठीक हो जाता है

  3. यदि आप के गले  में सूजन होने पर गोभी के पत्तों का रस निकालकर दो चम्मच पानी मिलाकर खाने से फायदा होता है।
  4.    फूल गोभी में कैल्शियम की मात्रा भी काफी होती है गोभी में कैल्शियम की मात्रा भी काफी होती है
  5. फूल गोभी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है फूल गोभी खाने से कब्ज की समस्या ख़त्म होती है और आपका पेट भी सही रहता है 
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