benefits of green tea - ग्रीन टी के फायदे

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 हमारे दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है अगर हम वही शुरुआत हम ग्रीन टी साथ करे जो स्वाद के साथ हमारे स्वास्‍थ्‍य को भी लाभ पहुचाये तो बात ही अलग है तो आइए जानते है ग्रीन टी के फायदे-


benefits of green tea - ग्रीन टी के फायदे

  1. ग्रीन टी में एंटीएजिंग तत्व होते हैं जिससे चेहरे की झुर्रियां कम होती है और चेहरे पर चमक और ताजगी बनी रहती हैं इससे सनबर्न में भी राहत मिलती हैं  
  2. ग्रीन टी पीने से दांतों में लगे कीटाणु मर जाते है साथ ही दांतों में लगने वाले बैक्टेरिया कम करता हैं इससे दांत सुरक्षित होते हैं 
  3. ग्रीन टी के सेवन से शरीर का ब्लडप्रैशर नियंत्रित रहता हैं साथ ही हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है यह कॉलेस्ट्रोल के लेवल को भी बनाये रखता हैं 
  4. ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट होने की वजह से यह हमारे शरीर के एक्स्ट्रा फैट को कम करता है साथ ही वजन को स्थिर बनाए रखती है 
  5. ग्रीन टी के सेवन से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म भी सही रहता है और हमारे शरीर में फुर्ती बनी रहती है 
  6. ग्रीन टी पीने से माइंड का स्ट्रेस ख़त्म होता है और सिर दर्द में भी राहत मिलती है 
  7. अगर आप की आँखो में सूजन या जलन की समस्या है तो आप ग्रीन टी के बैग को हल्के  गुनगुने पानी में डाल कर आँखो की थोड़ी देर सिकाई कर ले तो आप को बहुत फायदा होगा 
  8. ग्रीन टी पैरो की दुर्गन्ध को दूर करने में भी सहायक होता है यूज की हुई ग्रीन टी को ठन्डे पानी में डाल कर 20 मिनट  पैर डालने से पैरो की दुर्गन्ध दूर हो जाती है क्योंकि ग्रीन टी की महक बहुत ही तेज होती है 
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