benefits of eating cashews - काजू खाने के जबरदस्‍त फायदे

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काजू (Kaju) खाने के बहुत फायदे होते हैं, काजू (Cashew) को ड्रायफ्रूट्स का राजा माना जाता है, इसके लिये ज्‍यादातर लोग ड्राई फ्रूट्स (Dry fruits) में काजू खाना पंसद करते हैं। अगर आपको काजू खाने का तरीका पता है तो आप इससे ज्‍यादा से ज्‍यादा स्‍वास्‍थ्‍य लाभ ले सकते हैं, काजू खाने से आपकी त्‍वचा भी खूबसूरत बनती है, आईये जानते हैं काजू खाने जबरदस्‍त फायदे - Kaju Khane Ke Jabardast Fayde

काजू खाने जबरदस्‍त फायदे - Kaju Khane Ke Jabardast Fayde

  1. काजू खाने से हमारी पाचन शक्ति मजबूत होती है साथ ही काजू में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे हमारी हड्डियां भी मजबूत होती है 
  2. काजू की चटनी बनाकर सेवन करने से अजीर्ण और अफारा की समस्या दूर होती है
  3. काजू का अगर हम नियमित सेवन करे तो हमारे दांत और मसूढ़े स्वस्थ व मजबूत होते है 
  4. काजू अगर हम एक बार में सीमित मात्रा में खाये तो यह हमारा वजन कम करने में सहायक होते है अगर जरुरत से ज्यादा खाने पर यह वजन बढ़ा भी देते है अगर आप वजन बढ़ाना चाहते है तो आप काजू खाके वजन बढ़ा सकते है 
  5. काजू में कॉपर पाया जाता है जो हमारे बालो को मजबूत व सॉफ्ट बनाता है 
  6. काजू में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाये जाते है 
  7. काजू खाने से हार्ट प्रॉब्लम, एनीमिया और जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है
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