7 Health Benefits of Soybean - सोयाबीन के 7 स्वास्थवर्धक फायदे

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सोयाबीन (Soybean) में दूध, अंडे और मांस से कहीं अधिक प्रोटीन की मात्रा होती है सोयाबीन (Soybean)  सभी के लिये बहुत ही फायदेमंद होता है सोयाबीन (Soybean)  में  कार्बोहाइड्रेट, वसा, कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को  बढ़ता है तो आइये जानते हैऐसे ही कुछ और  सोयाबीन के 7 स्वास्थवर्धक फायदे-  7 Health Benefits of Soybean

सोयाबीन के 7 स्वास्थवर्धक फायदे -  7 Health Benefits of Soybean

  1. सोयाबीन में प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है। प्रोटीन के साथ-साथ इसमें विटामिन और खनिज तथा विटामिन ‘बी’ काॅमप्लेक्स और विटामिन ‘ई ’ काफी अधिक मात्रा में पायी जाते है 
  2. सोयाबीन में केल्सियम की मात्रा अधिक पायी जाती है जो हमारी हड्डियों को मजबूत करती है 
  3. मधुमेह के रोगी यदि सोया बीन की रोटी बनाकर खाये तो उन्हें मधुमेह में राहत मिलती है 
  4. यदि आप अपने टूटे हुए नाखून से परेशान है तो अपने खाने में सोयाबीन का इस्तेमाल करके देखे इससे आपके नाखून मजबूत होने और उनमें चमक आएगी। यही नहीं किसी भी प्रकार का संक्रमण भी ठीक हो जायेगा 
  5. सोयाबीन का सेवन करने से आपके बालों में चमक आएगी क्योंकि इसे खाने से आपके बाल मजबूत और सॉफ्ट हो जाएंगे। साथी यह दो मुँहे बालों हटा कर बालों को रेशमी, मुलायम और चमकदार बनाता है। 
  6. सोयाबीन में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो हमें कब्ज की समस्या से निजात दिलाता है साथ ही वजन कम करने में भी सहायक होता है 
  7. सोयाबीन में आयरन की मात्रा भी अधिक होती है जो हमारे शरीर की खून की कमी को दूर करता है

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