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काले चने (Black Chickpeas) खाने के वैसे तो बहुत फायदे होते है लेकिन यदि हम काले चने (Black Chickpeas) को भिगाकर खाये वह और भी फायदेमंन्द हो जाता है साथ ही भीगे काले चने( Soaked Black Chickpeas ) हमें कई बिमारियों से भी बचाते है आइये जानते है - भीगे हुये चने खाने के फायदे

health benefits of eating soaked black chickpeas

भीगे हुये चने खाने के फायदे - health benefits of eating soaked black chickpeas


  1. भीगे हुये चनो का  नियमित सेवन करने से शरीर में ताकत और एनर्जी आती है 
  2. गुड़के साथ भीगे चने  खाने से बार-बार यूरिन जाने की प्रॉब्लम ठीक हो जाती है
  3. भीगे चने खाने से  पाइल्स में भी राहत मिलती है क्योकि भीगे चनों में फाइबर अधिक मात्रा में पाया  है जो कब्ज की परेशानी से राहत पहुंचाता है 
  4. भीगे चने खाने से कोलस्ट्रोल कंन्ट्रोल रहता है साथ ही डायबिटीज की परेशानी में भी राहत मिलती है 
  5. भीगे चनों में अधिक मात्रा में  विटामिन्स और क्लोरोफिल के साथ फास्फोरस आदि मिनरल्स होते हैं जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है 
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